Treinamento Funcional

Olá a todos, segue um vídeo que mostra uma sequência de TREINAMENTO FUNCIONAL. Para quem não sabe o que é isso, vou explicar de uma maneira resumida.
O nome Treinamento Funcional pretende ser auto-explicativo. Este conceito de preparação física tem por objetivo estar ligado a funcionalidade dos movimentos, ou seja, aprimorar a capacidade funcional da pessoa na atividade que esta pratica. O simples ato de sentar e levantar de uma cadeira, pegar algum objeto no chão, pode ser "melhorado" com este tipo de treinamento.

Claro que esta mulher esta em um nível bem avançado, se for começar a praticar vá com calma!
Abraços